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Frauenlauf - FRANKEN powered by Capgemini perfektes Training

„Lauftraining – perfekt für Dich!“

Fit und gesund zum Frauenlauf - FRANKEN

Liebe Mädchen und Frauen, wir, das Trainingsmoment und Fitness Günter Kratzer, möchten Euch die Möglichkeit geben, Euch auch in der dunklen Jahreszeit perfekt für den Frauenlauf  vorzubereiten. Die Ausrede zu dunkel, allein laufen im Dunkeln und keine Motivation gibt es nicht mehr. 

Denn von uns werdet Ihr motiviert und perfekt für den Lauf vorbereitet. Ihr werdet überrascht sein, wie viel Spaß es macht im Winter zu laufen. 

 

Inhalt: 

Regelmäßige Lauftrainings mit Trainingsplan – Ihr meldet Euch für ein Training an und könnt auch an den anderen Tagen am Training teilnehmen. 

 

Tagesworkshop mit folgenden Inhalten:

  • Die richtige Trainingssteuerung – wie wichtig sind Pulsmesser und Co.?

Günter Kratzer -  www.guenterkratzer.de

  • Nur mit der richtigen Energie kommt man ins Ziel. Die Wirkweise von Lebensmittel aus der Sicht der TCM ( traditionellen chinesischen Medizin)  auf unseren Körper. - Beate Birkel -  www.essens-bewegung.com 
  • Stabilität und Regeneration beim Laufen— Zwei Themen die oft vernachlässigt werden. Heike Steurenthaler – www.dastrainingsmoment.de  

 

Ablauf

 

Meldet Euch gleich für einen festen Trainingstag an und habt Ihr die Möglichkeit auch an allen anderen Trainingsterminen teilzunehmen. Somit seid Ihr flexibel und könnt immer 1x die Woche an einem Training teilnehmen. 

 

Termine:

Start 

Freitag, 12.01.18 – 18:30 Uhr 

Montag, 15.01.18 – 10:00 Uhr 

Mittwoch, 17.01.18 - 19:30 Uhr 

Jeweils eine Stunde – 10 Einheiten (mind. 10 Teilnehmer pro Termin)  

 

Workshop: 

Samstag, 27.01.2018 

 

Preise : 

Frühbucherrabatt : bis 30.11.17 – 169,21 € 

                bis 31.12.17 – 179,21 €

               ab 01.01.18 - 189,21€   

 

Anmeldung und Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf Eure Anmeldung - Günni und Heike 

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